MÉTODO PILATES
TRADICIONAL
APLICAÇÕES AO EXERCÍCIO FÍSICO GERAL
São explicados os princípios
em que se baseia o Método Pilates tradicional e é
discutida a sua aplicação ao contexto de prática
de exercício físico geral.
Serão descodificados alguns conceitos básicos
do trabalho corporal usados na linguagem de Pilates e será
mostrada e experimentada a sua aplicação na
sequência básica do trabalho de Mat. Estes conceitos
são também aplicados a alguns movimentos básicos
do exercício físico em geral.
Serão apresentadas e discutidas algumas das movimentações
e posturas mais comuns no trabalho do Power House, em Pilates
tradicional.
O workshop terá uma abordagem essencialmente
prática, sendo experimentados individualmente e em
sequência, os exercícios que compõem o
trabalho de solo (mat) de nível básico. Durante
o workshop serão dadas duas sessões completas
de mat básico.
Nuno Gusmão
|
